📘 Buch 1 – „Wenn das Innere schweigt: Was Depression wirklich bedeutet“

Kurzfassung:
Dieses Buch erklärt Depression so, wie sie sich wirklich anfühlt – von innen. Es beantwortet die Fragen, die sich Betroffene jeden Tag stellen, und zeigt, warum Depression kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von tiefer Erschöpfung, alten Wunden, inneren Kämpfen und unerfüllten Bedürfnissen. Es macht sichtbar, was unsichtbar bleibt: Müdigkeit, Hoffnungslosigkeit, Rückzug, Selbstzweifel, verlorene Freude, stille Verzweiflung und die unendliche Sehnsucht nach Ruhe.
Mit einfachen Worten, persönlicher Erfahrung und einfühlsamer Wahrheit erklärt dieses Buch Symptome, Gefühle, Verhalten und Missverständnisse rund um Depression – für Betroffene und Angehörige gleichermaßen. Es ist ein Wegweiser für alle, die endlich verstehen wollen, was in einer depressiven Seele wirklich passiert.

📙 Buch 2 – „Wenn die Seele flüstert: Wie Heilung wirklich beginnt“

Kurzfassung:
Dieses Buch führt tiefer – hinein in die Welt der inneren Konflikte, emotionalen Verletzungen und traumatischen Muster, die viele depressive Menschen ihr Leben lang begleiten. Es erklärt, warum depressive Menschen so sensibel, erschöpft, selbstkritisch und zerrissen sind, warum sie sich zurückziehen, hohe Ansprüche an sich stellen, Nähe gleichzeitig suchen und fürchten, und warum Gedanken an den Tod oft eher ein Ruf nach Ruhe sind als ein Wunsch zu sterben.
Gleichzeitig zeigt es Wege der Heilung: kleine Schritte, Entlastung, Selbstfürsorge, Verständnis, sichere Beziehungen, innere Arbeit und liebevolle Geduld mit sich selbst. Es ist ein Buch für Menschen, die lernen wollen, ihr eigenes Herz wieder zu halten – und für alle, die jemanden lieben, der im Dunkeln kämpft.

Was macht der Alkohol mit mir

Eine Geschichte von Liebe, Schmerz und der langsamen Zerstörung

Sie liebte ihn – mit jeder Faser ihres Herzens.
Doch mit jedem Glas, das er trank, verlor sie ein Stück mehr von ihm – und von sich selbst.

Dieses Buch erzählt die Geschichte einer Liebe, die gegen die Sucht kämpft – und daran zerbricht. Es zeigt, wie der Alkohol nicht nur Körper und Geist zerstört, sondern auch das Vertrauen, die Nähe und die Hoffnung.

Paula beschreibt mit eindringlicher Ehrlichkeit, wie sie zwischen Liebe und Verzweiflung, zwischen Retten und Loslassen schwankt.
Ein Buch über Abhängigkeit, Schuld und die Kraft, trotzdem weiterzugehen.

Es ist kein Ratgeber – es ist ein Spiegel.
Ein Spiegel dessen, was der Alkohol mit uns allen machen kann.